Wissen Sie wie viele Nährstoffe Sie täglich brauchen? Machen Sie den Test!
Männlich Weiblich
Ihr Alter: 0 bis unter 1 Monat1 bis unter 2 Monate2 bis unter 4 Monate4 bis unter 6 Monate6 bis unter 12 Monate1 bis unter 4 Jahre4 bis unter 7 Jahre7 bis unter 10 Jahre10 bis unter 13 Jahre13 bis unter 15 Jahre15 bis unter 19 Jahre19 bis unter 25 Jahre25 bis unter 51 Jahre51 bis unter 65 Jahre65 Jahre und älterSchwangere ab 4. MonatStillende
Alle Angaben dieser Auswertung basieren auf den Referenzwerten der DACH-Ernährungsgesellschaften. Bitte beachten Sie, dass andere Länder sowie die Weltgesundheitsorganisation teilweise andere Nährstoffempfehlungen aussprechen.
